Incep cu a multumi din
suflet tuturor care si-au amintit de mine, sau au fost atentionati de FB, sau
au uitat, si au bagat, sau nu, o felicitare, un link, o inimioara. Desi sunt un
dur, totusi a insemnat ceva pt mine! Nu pot sa nu constat ca sunt tot mai
putini! (da, stiu e de abia miine pe 03, dar sa nu uit).
Pregatesc de mult timp
cuvintarea mea cu ocazia aniversarii de jde ani de viata. Am oscilat intre ceva
vesel si usor, intre ceva filozofic si grav, sau chiar ceva trist. De fapt ma
cuprind toate aceste stari, cred ca pe toata lumea o cuprinde aceleasi stari,
chiar la virste mai fragede, dar nu vor, sau pot, sa se exprime.
Anii trecuti scriam,
tii, vedeti ce memorie am, jur ca nu m-am uitat in urma, ca nu credeam sa ajung
la virsta la care am ajuns si nu stiu cum va fi, ca nu am avut niciodata acea
virsta.
Pastrez aceleasi
sentimente, unii spun ca am imbatrinit prea devreme, sau prea tirziu, eu spun
ca nu vreau sa imbatrinesc si daca nu vreau nu se va intimpla, chiar daca trec
anii. Mi-ar place ca totusi, batrinetea sa fie amabila cu mine.
De aceea am luat
masuri:
1. Protejați
telomerii: Aceste mici capace de protecție de la capetele cromozomilor dvs.
joacă un rol central. Studiile arată că un stil de viață sănătos poate menține
lungimea telomerilor - un factor crucial pentru o viață lungă.
2. Promovați
autofagia: Procesul de curățare al acestui organism elimină celulele vechi,
dăunătoare. Postul intermitent și o dietă săracă în calorii pot spori acest
efect.
3. Metformin:
Dezvoltat inițial ca un medicament pentru tratarea diabetului, metforminul
prezintă rezultate promițătoare în prelungirea duratei de viață. Funcționează
prin reducerea inflamației și optimizarea metabolismului zahărului.
4. Rapamicina: Acest
medicament este utilizat în principal în medicina de transplant, dar are și
efect asupra procesului de îmbătrânire. Inhibă așa-numita cale de semnalizare
mTOR, care este asociată cu îmbătrânirea celulară.
5. Booster NAD+: NAD+
este o moleculă care joacă un rol în aproape toate funcțiile celulare. Pe
măsură ce îmbătrânim, nivelurile de NAD+ scad, ceea ce duce la o deteriorare a
sănătății celulare. Suplimentele alimentare precum NR sau NMN pot ajuta la
creșterea acestor niveluri.
PS Da e adevarat, nimeni nu crede, mai ales
eu, am implinit 75 (saptezeci si cinci) de ani.
Bravo moșule, ai comis-o! De mâine poți contempla faptul c-ai îndeplinit pe trei sferturi defilarea prin lume. Ce să zic? Felicitări! Iti urez la mulți ani cu sănătate, iar când oi atinge suta să intri în prelungiri, spre bucuria strănepoțeilor din dotare. Tine-ti si pe mai departe publicul la curent cu felul în care te bucuri de viata, ca om cu vechime în problema asta complexa. La multi ani!
RăspundețiȘtergereMultumesc, mi se pare mie sau e o doza de simpatie!?
ȘtergereIn mod categoric este vorba de simpatie. Ai fost mereu simpatic, si-ai si ramas asa, motiv pentru care întotdeauna te-am simpatizat sincer. Ca n-a fost mereu acesta singurul sentiment promovat în prim-plan, tine de faptul că, vorba ceea. "viața e complexă si are multe aspecte". Tu, ca aproape orice alt ins, nu ești o ființă unidimensională... simpatic si atât... având si manifestând multe alte calități si defecte... Imi place să cred că ti-am apreciat întotdeauna la justa valoare faptul de a fi simpatic si inteligent... Dar, mă rog, să nu exageram cu laudele si lingușirea, chit că e ziua ta. La multi ani si toate cele bună să ti se adune. :)
ȘtergereWow, tare am imbatrinit de am ajuns sa ne spuneam asemenea lucruri direct in fata! Trebuie sa recunosc, nu de putine ori mi-au placut textele tale savuroase, dar, totusi, parca le lipsea ceva pt a fi ... sau aveau prea mult din ceva...
ȘtergereLa Multi Ani Dom Tiganu, as vrea sa pot fi in stare sa va scriu ceva cu insemnatate. Nu pot decat sa spun ca am trait simtamintele dvs cand am ajuns la 25 de ani. Mi-am spus, of Doamne, un sfert de veac. Din fericire nu e un "Veac de Singuratate", Cien Años de Soledad. Sunteti printre rude, nepoti, fiu, nefasta si, ca sa nu uitati, printre prieteni. Mergeti la namol sa va mai treaca durerea de oase, in rest keep on the same front!
RăspundețiȘtergereMultumesc Robert, o sa-mi iau canadiana noua, nu ma ninge nu ma ploua :)
Ștergere