Cum spuneam, in
copilarie, adolescenta, si chiar mai tirziu am fost o umbra, imbracat de iarna
si cu rucsacul in spate cintaream 62 de kg, la 1,78 si nu ieseam afara cind
batea virtul, decit cu pietre in buzunare.
Nu m-am gindit
vreodata sa ajung sa consult informatii despre slabire. Dar iata ca a venit si
asta, nu numai ca m-am ingrasat, dar si burtica face progrese vizibile, iar virusul
ma-sii mi-a dat lovitura de gratie. Cica cu virsta si metabolismul devine mai
eficient, asa e si la tigri si lei, deoarece acestia cind imbatrinesc nu mai
pot vina atit de bine, atunci corpul isi imbunatateste eficienta arderii si se
acumuleaza din mai putina mincare. Dar oricum principiul e clar, trebuie sa
inghiti mai putine calorii decit consumi.
Dar sa facem
socotelile. Fiecare om are nevoie sa traiasca de ceva calorii, functie de
virsta, corpolenta etc, eu fara sa fac nimic am nevoie de 1672 kcal. Dar hai sa
facem si sport. Eu fac intotdeauna sport, dar daca te uiti la consum calorii
prin sport iti dai seama ca degeaba. O ora de alergat consuma 800 kcal pe ora,
fotbal ca. 400, bicicleta de la 200-300. Unii spun ca sexul ar fi indicat. Cum
era poanta aia, faceti sport?/ Sexul se pune?/ Da!/ Atunci nu. Oamenii de
stiinta au calculat ca un barbat consuma 0,101 Kcal/sex, femeile si mai putin,
adica 0,0042 Kcal/minut. Deci un sex de o ora ar consuma 0,252 kcal. Desigur
depinde de stil, stilul pickhamer consuma mai mult, decit cel masina de cusut,
dar vorbim de consum mediu. Cu nevasta altuia consumul e mai mare. Dar oricum
ai da-o consumul e extrem de mic, mai bine stai degeaba, cind consumi, cum
spuneam 1672 kcal.
Dar mai exista alte
solutii, ca d-aia invatam fizica la scoala. Pt incalzirea unui gram de apa cu
un grad e necesara o energie de o calorie. Sa presupunem ca bem o bere rece, la
temperatura de 0°C, adica 500 de grame. Corpul lupta in acest caz si-ncerca
sa-si pastreze temperatura constanta de 37 de grade. Deci incalzeste cele 500
de grame, la 37 de grade, folosind energia interna, adica consuma 18,5 kcal. Dar
berea aduce si calorii, ca. 0,2 kcal/sticla, dar oricum ramine un consum net de
18,3 kcal. Deci cu o bere rece se consuma de o suta de ori mai multa energie
decit o ora de sex.
In general mediul
rece obliga corpul sa consume multa energie, deci, teoretic vorbind, cel mai
eficient e sa faci sex, stilul pickamer, cu nevasta altuia, in lada frigorifica,
bind multa bere rece.
Fiecare poate calcula
pt el ce cantitate de bere rece trebuie sa bea si functie de cit maninca. Doar
asa ca nota informativa, o friptura de porc de 300 grame aduce un aport de
energie de 579 kcal, deci ar trebui sa bea, ca sa compenseze, 32 de sticle. In
loc de bere se poate folosi si spritz de vara sau chiar tuica rece.
Poate ca vi se
par cifrele exagerate, dar vorbim doar de informatii de care trebuie sa tinem
cont.
P.S In mod senzational,
un bun prieten a reusit sa-i faca o poza Brigittei, va amintiti de ea? E
sanatoasa, bine dispusa si ma iubeste in continuare.